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1.首先练气
常言道练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的引擎一样，它是发声的基础。呼吸的大小与呼吸有直接关系。空气不足，声音无力，用力过猛，又会损坏声带。因此我们练习声音，首先要学会用气。
吸气:吸气要深，小腹要收缩，整个胸部要张开，尽量多吸气。我们可以体验到你闻到香味时的吸气方法。注意吸气时不要抬肩膀。
呼气:呼气的时候要慢慢进行。慢慢呼气。因为我们在演讲、朗诵、辩论的时候，有时候需要很长的气息，所以只有呼气慢，长，才能达到这个目的。呼气的时候可以基本合上两齿，留一个小缝隙让气息慢慢通过。
经过科学考证，说话时采用胸腹式联合呼吸法(又称丹田呼吸法)发出的声音效果最佳。具体方法是收缩小腹，用丹田的力量控制呼吸。该方法全面调动了发声器官的动作，活动范围广，伸缩性强，对声音的维护也有一定的作用，是科学的运气方法。
2.再次练声
科学家们发现，人类的声音来源于声带，是通过气流振动声带产生的，而声音的高度、音色则取决于声带的振动频率。声音是否动听，很大程度上取决于声带的优劣。因此，在先天因素的基础上，对声带进行后天行后天的训练和保护，是最直接、最有效的方法。
值得注意的是，在练习发声之前，首先要做好准备。首先放松声带.用一些缓慢的气流振动它，让声带有一点准备，发出一些侵略性的声音，千万不要张口大叫，那只会破坏声带。正如我们在做激烈运动之前，要做一些准备，否则很容易使肌肉受伤。
