作者:夏日暖风日出
来源:每日解忧库(ID: youjianfengyue01)
习惯可以使人成为第二天性。
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作家鲁在书中谨慎地写道:
“一个人的习惯隐藏着他的命运。一开始我们形成习惯,后来习惯造就了我们。”
多年来,习惯改变了一个人的性格和生活。
坏习惯,轻者影响身心,重者习惯大病。
好习惯使人积极向上,充满活力,塑造顶级修养。
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习惯是一个人的精神支柱。
刘通曾经说过:
“人类最强大的精神支柱不是意志或信仰,而是习惯.”
村上春树从年轻开始,已经跑了将近二十三年。
一周跑六十公里,一周六天,一天十公里,一年至少跑一次马拉松,逐渐形成了习惯,跑步成为了村上春树的精神支柱。
“我不是一个伟大的跑步者,只是一个很普通的水平。我只想超越昨天的自己,哪怕只是一点点。”
跑步让村上春树瘦了近10斤,获得了一种发自内心的安静专注。
后来,除了跑步,他开始写作,不慌不忙地写自己的想法。
他的第一本书,《且听风吟》,意外地受到读者的喜爱,从此开始了他的作家生涯。
在日复一日的生活中,即使你每天抽出一个小时做一件事,坚持365天,你也已经投入了365个小时。
在知乎,有人问,有哪些习惯改变了你的生活?
网友回复:
“有一年,我突然脸上起了痘痘。到处看病吃药都没用。
我必须改变我的习惯,每天10点前睡觉。
我自己做饭,吃各种蔬菜,几乎不吃火锅,奶茶,冷饮,每天步行5公里。
第二年,脸上的痘痘居然自己消失了。原来这些习惯让我的内分泌正常了。”
当良好的习惯形成后,你的身体会产生自愈力,给你带来正回报。
培根说:“习惯是一种顽强而伟大的力量,它能主宰生活。”
水滴穿石,表示持之以恒,不乱节奏。
积极的习惯会带你去你想去的地方。
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习惯隐藏着一个人的命运。
约翰洛克菲勒在《写给儿子的38封信》中写道:
“习惯对我们来说就像一根绳子。我们每天织一根绳子,最后会粗到断不了。”
习惯的绳索要么把我们带到人生的巅峰,要么把我们带进深谷。
主要看你自己的习惯,是好习惯还是坏习惯。
我姐夫从二十多岁就养成了抽烟的习惯。
小时候姐夫觉得这种行为很潇洒,有成年人的成熟,想模仿。
没想到人到中年。他几乎离不开香烟。他每天抽好几包烟。
影响很明显,牙齿发黄,声音嘶哑。
他脾气也很暴躁,整天和老婆吵架,最后还离婚了。几个月后,他辞去了所有的工作。
印象中的姐夫,脸总是黑黑的,一开始还以为是天生的。
后来才知道他身体有问题,去医院检查。结果是晚期肺癌。
姐夫的女儿承担起家庭重担,四处筹钱治病。只有经历过苦乐的人才能理解。
一切都出乎意料,邻居们纷纷议论:姐夫的人生怎么会慢慢走下坡路?
从此我才明白什么是“习惯”。
习惯是行为的惯性。
一个小小的行为,对人的影响,是慢慢渗透的,从脾气、性格,到精神、身体。
看不见摸不着,却塑造了一个人的命运。
“如果你能改掉一个习惯,你的努力只能换来一分。”
经常有人问,你是怎么改变命运的?
命运是不可预测的,但我们唯一确定的是:
如果你能戒掉一个坏习惯,生活会比以前更好。
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好习惯,拉你脱离困境。
哲学家亚里士多德说:“习惯可以使人成为第二天性。”
习惯一旦形成,就很难戒掉,因为身体会形成惯性。
好朋友阿毛去年流产了,老公让她辞职在家休息。
阿毛在家呆了近半年,不敢出门,几乎不社交,内心越来越压抑。
后来一个偶然的机会,她开始在网上写文章,坚持每天一篇,把自己的情绪寄托在文章里。
一开始阿毛绞尽脑汁想放弃,但是看到文章底部有人评论,她又有了希望。
三个月下来,她已经写了近90个字,每个1500字,也就是13万字,她的微信官方账号增加了近5000个粉丝。
毛渐渐从抑郁中走了出来,写文章更熟练了,一蹴而就。
“写作的习惯,把我拉出了深渊。一开始,我一直想靠写作赚钱。后来我才知道,是写作给了我继续活下去的勇气。我还能指望什么?”
《微习惯》的作者斯蒂芬提出了“微习惯”的概念:
微习惯是没有负担的微小习惯。它是基于微小的步骤,微小而不可思议的小步骤。
比如每天做一个俯卧撑,每天写100字,每天学习5分钟。
罗马不是一天建成的。
不要给自己设定高不可攀的目标。如果你想改变,从下一分钟开始。
富兰克林曾写道,“我从未见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨自己的厄运;好的性格,好的习惯,坚强的意志,都不能被假定的命运打败。”
生活,永远不要让每一个认真的人失望。
迷茫的时候,不如从一个微习惯开始。
悲伤,抱怨,难过都没用,只是浪费时间。
盯着,保持干净,爱读书,坚持跑步。这些真实的习惯会让你摆脱困境。
来源:中国文化